El episodio de calor extremo mantiene este lunes la alerta roja en 35 municipios del interior de Pontevedra y la montaña de Ourense, después de que estas zonas ya permaneciesen en el nivel máximo de aviso durante la jornada del domingo. La situación se prolongará, al menos, hasta el martes, mientras que las temperaturas comenzarán a descender a partir del miércoles.
La alerta establecida por la Consellería de Sanidade sitúa a estas áreas entre las más afectadas por el calor en Galicia y en el conjunto de España. En el resto del territorio gallego, el nivel de riesgo será inferior: las Rías Baixas pasan a naranja, al igual que las zonas de Valdeorras y el Miño ourensano, mientras que el suroeste de A Coruña y el Miño pontevedrés permanecen en amarillo.
Restricciones y recomendaciones para practicar deporte
Ante las temperaturas previstas, la Secretaría Xeral para o Deporte aconseja evitar la práctica de deporte federado en los municipios bajo alerta roja entre las 13:00 y las 17:00 horas. Esta recomendación no se aplica a los deportes náuticos y acuáticos.
En las zonas con aviso rojo y naranja, las organizaciones de competiciones y actividades deportivas deberán, además, adaptar los horarios a las condiciones meteorológicas específicas de cada territorio.
Las alertas sanitarias se establecen a partir de los datos de Meteosalud y Meteogalicia, dentro del plan de la Xunta para prevenir los efectos del calor sobre la salud. Estas previsiones apuntan a que las temperaturas continuarán siendo muy elevadas hasta el martes y no comenzarán a remitir de forma significativa hasta el miércoles.
Estos avisos sanitarios no deben confundirse con las alertas meteorológicas. La Consellería de Sanidade utiliza información procedente de los sistemas de vigilancia meteorológica y sanitaria para establecer sus propios niveles de riesgo, por lo que pueden existir diferencias entre ambos tipos de aviso.
Los 35 municipios bajo alerta roja
En la montaña de Ourense, la alerta roja afecta a O Bolo, Carballeda de Valdeorras, Castro Caldelas, Chandrexa de Queixa, Esgos, A Gudiña, Maceda, Manzaneda, A Mezquita, Montederramo, Parada de Sil, A Pobra de Trives, San Xoán de Río, O Riós, A Teixeira, A Veiga, Viana do Bolo, Vilariño de Conso y Xunqueira de Espadanedo.
Por su parte, en el interior de Pontevedra están incluidos Agolada, O Campo Lameiro, A Cañiza, Cerdedo-Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda y Vila de Cruces.
Sanidade pide extremar las precauciones
La Xunta recuerda que el calor afecta especialmente a personas mayores de 65 años, menores de cuatro años —sobre todo bebés de menos de un año—, personas con determinadas patologías y ciudadanos que toman algunos medicamentos, entre ellos fármacos con efectos anticolinérgicos o diuréticos.
Para reducir el riesgo, Sanidade recomienda beber líquidos con frecuencia, sin esperar a tener sed, incrementar el consumo de frutas, verduras y ensaladas y evitar las comidas abundantes.
También aconseja utilizar ropa ligera, holgada y fabricada con tejidos naturales, además de permanecer siempre que sea posible en lugares frescos, ventilados o climatizados y evitar la exposición directa al sol, especialmente durante las horas centrales del día.